Warum Entrümpeln die Seele freimacht
Jahreswechsel. Mit einem vollgepackten Rucksack an guten Vorsätzen überschreiten wir die Schwelle vom alten zum neuen Jahr. Rund 365 Tage später stellen wir fest, dass der Rucksack nicht kleiner und leichter geworden ist. Wir schleppen noch immer den gleichen Müll mit. Und alles beginnt von vorn. Darum lesen Sie in diesem Artikel warum „entrümpeln“ gesund ist, welcher Nutzen darin liegt und wie Sie es am besten angehen.
Es gab eine Zeit, da habe ich selbst sehr viele Seminare gehalten. Meist in wunderschönen Locations, großartigen Seminarhotels in Niederösterreich und darüber hinaus. „Konzentration auf das Wesentliche“ war ein viel gebrauchtes Schlagwort. Ob Führungskräfte, Verkäufer, Trainees, das mussten sich alle anhören. Bis mir einmal ein Teilnehmer sagte: „Ihr Seminar war sehr gut, aber wesentlich waren für mich nur 10 Prozent. Ich wusste nur nicht, wann diese 10 Prozent kommen würden, daher blieb ich das ganze Seminar.“ Das hat gesessen. Und ich habe gelernt: was für mich wesentlich ist, muss für andere Menschen nicht die gleiche Gültigkeit haben. Wesentlich hat eine sehr individuelle Bedeutung. Finden Sie es heraus.
Warum ist „entrümpeln“ gesund?
Stellen wir die Frage anders: „Was ist daran gesund, in einem Berg von alten Sachen, von verstaubten Büchern, Gewand aus dem vorigen Jahrtausend, Geschirr aus Großmutters Küche, zu leben?“
Erinnerung, Nostalgie, Wertschätzung. Das ist schon richtig und wichtig. Genauso wie von Ballast befreien, Platz für Neues, erweiterter Bewegungsradius.
In unserem Gehirn ist es nicht anders. Dort stapeln sich die Erinnerungen aus vielen Jahren Lebenserfahrung, die Glaubenssätze, die wir mühsam aufgebaut haben, die Eindrücke unserer Umwelt.
Das beansprucht Platz, verbraucht Energie. Schränkt neue Entwicklungen, neue Ideen ein. Begrenzt den Fortschritt. Deshalb: Kastentüren auf und weg mit dem Ballast. Platz schaffen. Mit Bedacht und Strategie.
Vor einem Berg Arbeit zu stehen. Dann der Energieschub, Sie überwinden sich und nach einem Tag ist alles blitzblank
Vor einem Berg Arbeit zu stehen. Dann der Energieschub, Sie überwinden sich und nach einem Tag ist alles blitzblank
Warum nimmt das Entrümpeln des Kastens auf unsere Gedanken Einfluss?
Sie kennen wie das ist. Vor einem Berg Arbeit zu stehen. Dann der Energieschub, Sie überwinden sich und nach einem Tag ist alles blitzblank. Der alte Krempel in Säcke verstaut, zum Abtransport bereit. Sie fühlen sich befreit. Merken Sie sich das Gefühl – gleichzeitig mit dem äußern Entrümpeln, haben Sie sich innerlich befreit. Sie haben Platz geschaffen, nicht nur im alten Kasten.
Ein Seminar zum Entrümpeln? Welche Strategie ist anzuwenden
Möglicherweise gehören Sie auch zu den Menschen, die in Seminaren und Workshops viel gelernt haben. Wahrscheinlich war da das eine oder andere Seminar darunter, mit so spannenden Themen wie Zeitmanagement, wie persönliche Energie gewinnen und ähnlichen Inhalten. Das bringt sehr viel. Ein Seminarhotel, eine entspannende Umgebung, da kann man sich in Ruhe Gedanken machen, zu sich selbst finden. Das kann ein Grundstock sein. Doch dann beginnt die Arbeit. Bereits auf der Heimfahrt kreisen die Gedanken über dem, was Sie gelernt haben. Man kann das in fünf Schritte einteilen:
Ein Seminarhotel, eine entspannende Umgebung, da kann man sich in Ruhe Gedanken machen, zu sich selbst finden
Ein Seminarhotel, eine entspannende Umgebung, da kann man sich in Ruhe Gedanken machen, zu sich selbst finden
5 Schritte, die beim Entrümpeln eine wesentliche Rolle spielen
Ballast abwerfen, Entrümpeln ist nicht einfach wegwerfen und vergessen. Hinter vielen Dingen stecken Erinnerungen, Werte, Emotionen. Genauso wie in vielen Glaubenssätzen, die unseren geistigen Kasten bis an den Rand befüllen. Wir haben gelernt, uns entwickelt. Das löst sich nicht einfach so auf.
Schritt 1: Dingen und Gedanken Wertschätzung geben
Trennen Sie sich von allem, was sie nicht mehr brauchen, mit einem wertschätzenden Gedanken. Betrachten Sie es nicht als „altes G’lumpert“. Es hat Zeiten gegeben, da hat es Menschen geholfen, sie vielleicht glücklich gemacht.
So ist es auch mit unseren Gedanken. Für unsere Glaubenssätze und Überzeugungen hat es in der Vergangenheit eine richtige Zeit gegeben. Wenn dafür in der Zukunft kein Platz mehr ist, macht sie das nicht weniger wertvoll. Es schadet nicht, sich von Dingen und Gedanken in Dankbarkeit zu verabschieden und sie gehen zu lassen.
So ist es auch mit unseren Gedanken. Für unsere Glaubenssätze und Überzeugungen hat es in der Vergangenheit eine richtige Zeit gegeben. Wenn dafür in der Zukunft kein Platz mehr ist, macht sie das nicht weniger wertvoll. Es schadet nicht, sich von Dingen und Gedanken in Dankbarkeit zu verabschieden und sie gehen zu lassen.
Schritt 2: Das Wesentliche ist wesentlich
Es gab eine Zeit, da habe ich selbst sehr viele Seminare gehalten. Meist in wunderschönen Locations, großartigen Seminarhotels in Niederösterreich und darüber hinaus. „Konzentration auf das Wesentliche“ war ein viel gebrauchtes Schlagwort. Ob Führungskräfte, Verkäufer, Trainees, das mussten sich alle anhören. Bis mir einmal ein Teilnehmer sagte: „Ihr Seminar war sehr gut, aber wesentlich waren für mich nur 10 Prozent. Ich wusste nur nicht, wann diese 10 Prozent kommen würden, daher blieb ich das ganze Seminar.“ Das hat gesessen. Und ich habe gelernt: was für mich wesentlich ist, muss für andere Menschen nicht die gleiche Gültigkeit haben. Wesentlich hat eine sehr individuelle Bedeutung. Finden Sie es heraus. Schritt 3: Verzichten ist eine Kunst
Entrümpeln hat viel mit Verzicht zu tun. Mit Loslassen, bewusster Trennung. Die Frage, die dahintersteht: ist es wesentlich und wenn ja, weshalb, für wen und für was?
Wenn Sie dann so vor Ihrem vollgeräumten Schrank sitzen und sich diese Frage stellen, dann hilft ihnen ein Ratschlag aus der Zen-Philosophie: „Brauchst du das jetzt?“ Nur weil etwas in der Vergangenheit wichtig gewesen ist, bedeutet das nicht, dass es in der Zukunft gebraucht wird.
Beim Betrachten, das Gefühl der Berührung, der Geruch. Diese Dinge & Gedanken haben einen besonderen Platz verdient
Beim Betrachten, das Gefühl der Berührung, der Geruch. Diese Dinge & Gedanken haben einen besonderen Platz verdient
Schritt 4: Das Glück muss nicht entsorgt werden
Was ist jenseits des Pragmatischen? Was machen wir mit den Gegenständen, die wir nicht brauchen, die nicht wesentlich sind, die uns ganz einfach glücklich machen. Ob es beim Betrachten ist, das Gefühl der Berührung, der Geruch. Diese Dinge und auch Gedanken haben einen besonderen Platz verdient. So wie unsere Vorfahren es machten. Sie bewahrten im „Herr Gott’s-Winkel“ die wichtigsten Erinnerungen auf. So einen Platz können Sie sich auch in Ihrem Gehirn und Ihrem Herzen reservieren.
Schritt 5: Genießen sie ihr neues Selbstbild
Nach dem Entrümpeln sehen Sie sich um. Genießen Sie das Gefühl. Spüren Sie die Leichtigkeit um sich und in ihrem Geist. Jetzt ist Platz für Neues. Entwicklungen, Gedanken, Menschen. Sie können stolz auf sich sein. Stellen Sie sich vor den Spiegel und gratulieren Sie dem Menschen, der ihnen entgegenblickt.
Das Gefühl der Erleichterung, wenn wir Überflüssiges aus unserem Leben entfernt haben, die bewusste Entscheidung nur mehr Gedanken und Dinge zuzulassen, die wir wirklich brauchen, die uns glücklich machen, versorgt uns mit äußerer und innerer Harmonie. Das bringt Sinn in unser Leben.
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Fotocredits
Seminarfotos: Thomas Haberland | Leuchtende Hotelfotografie
Kleiderbügel und Erinnerungen: pixabay
Wandern am Prochenberg: RelaxResort Kothmühle
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