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Schluss mit Frust - wie Vorsätze gelingen!
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9Jan2018
Peter Solc
Peter Solc
Peter Solc

Schluss mit Frust - wie Vorsätze gelingen!

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Warum scheitern über 90% der Vorsätze zum Jahreswechsel? Ja, sie lesen richtig, mehr als 90% der guten Vorsätze werden nicht umgesetzt. Denn es genügt nicht ein Vorhaben zu benennen. Diese Vorsätze sind meist nur kraftlose Schwärmereien, Träumereien oder lose formulierte Wünsche. Das merkt man schon daran, dass die Themen sich auch in der Statistik nicht ändern. Die Top 11 in Deutschland sind seit 4 Jahren unverändert!


Schluss mit Frust - wie Vorsätze gelingen!
Haben Sie Ihre Neujahrsvorsätze schon festgelegt?

Hitliste der Neujahrsvorsätze

(Quelle: DAK-Gesundheit www.dak.de)

Platz

 

Gute Vorsätze
für 2017

Gute Vorsätze
für 2016

Gute Vorsätze
für 2015

Platz 1 Stress vermeiden oder abbauen
(62 %)
Stress vermeiden oder abbauen
(62 %)
Stress vermeiden oder abbauen
(60 %)
Platz 2 Mehr Zeit für Familie/Freunde
(62 %)
Mehr Zeit für Familie/Freunde
(61 %)
Mehr Zeit für Familie/Freunde
(55 %)
Platz 3 Mehr bewegen/Sport
(57 %)
Mehr bewegen/Sport
(59 %)
Mehr bewegen/Sport
(55 %)
Platz 4 Mehr Zeit für sich selbst
(52 %)
Mehr Zeit für sich selbst
(51 %)
Mehr Zeit für sich selbst
(48 %)
Platz 5 Gesünder ernähren
(50 %)
Gesünder ernähren
(51 %)
Gesünder ernähren
(48 %)
Platz 6 Abnehmen
(33 %)
Abnehmen
(35 %)
Abnehmen
(34 %)
Platz 7 Sparsamer sein
(31 %)
Sparsamer sein
(31 %)
Sparsamer sein
(28 %)
Platz 8 Weniger Handy, Computer, Internet
(20 %)
Weniger fernsehen
(18 %)
Weniger fernsehen
(15 %)
Platz 9 Weniger fernsehen
(19 %)
Weniger Handy, Computer, Internet
(16 %)
Weniger Handy, Computer, Internet
(15 %)
Platz 10 Weniger Alkohol
(12 %)
Weniger Alkohol
(14 %)
Weniger Alkohol
(12 %)
Platz 11 Rauchen aufgeben
(9 %)
Rauchen aufgeben
(10 %)
Rauchen aufgeben
(9 %)
*Bundesweite repräsentative Bevölkerungsumfrage durch Forsa

Schluss mit Frust - wie Vorsätze gelingen!
So erreichen Sie Ihre Neujahrsvorsätze 2018

Schluss mit Frust! - Wie Sie zu 90 % Ihre Vorsätze erreichen!

Als Mentalcoach beschäftige ich mich seit 15 Jahren mit dem Schwerpunkt, Menschen bei ihren Zielvorhaben zu unterstützen. Der Jahreswechsel ist durchaus ein guter Zeitpunkt um einen Rückblick vorzunehmen und zu reflektieren. Wenn dabei Bilder der Veränderung auftauchen, die auch noch ein Lächeln in Ihr Gesicht zaubern, dann ist das schon mehr als ein Wunsch, dann spricht man schon von einer Vision und das ist ein guter Start für einen Veränderungsprozess.

Im Coaching mit Spitzensportlern und in meinem Seminar „Mentales Zielmanagement“ bereite ich Veränderungsprozesse mit den Teilnehmern innerhalb von 2-3 Tagen vor. Die Statistik hier dreht sich um. Durch langfristiges Feedback meiner Teilnehmer konnte ich eruieren, dass mehr als 90 Prozent ihre Ziele innerhalb eines Jahres erreichen. Ich warne oft beim Besuch meiner Seminare mit den Worten: „Sei vorsichtig, was du dir zum Ziel setzt, denn die Chance ist enorm groß, es tatsächlich zu schaffen“.

Schluss mit Frust - wie Vorsätze gelingen!
Peter Solc hält Vorträge für namhafte Unternehmen im Seminarhotel

Ein kurzer Einblick in die Vorgangsweise:

1    Zuerst reflektieren wir mit Hilfe der Übung „Kraftfeldanalyse“ die IST-Situation und ermitteln den gewünschten Veränderungsbedarf.
2    Danach beschäftigen wir uns mit der Vision und dem „Bild des erfüllten Wunsches“.
3    Jetzt erst wird das Ziel nach dem von mir entwickeltem „Ziele-Modell“ schriftlich ausformuliert.
4    Wenn die Ziele formuliert sind, dann lösen wir alte Referenzerfahrungen, Ziel-Blockaden und Selbstsabotageprogramme mit speziellen Techniken auf.
5    Das Finale ist die Zielprogrammierung und die emotionale Verankerung mit Entspannungstechniken und Hypnose.
6    Der Plan für die ersten konkreten Schritte, die Affirmationen und Übungen zur Entwicklung von Durchhaltevermögen und Beharrlichkeit helfen den Teilnehmern nach dem Seminar dran zu bleiben.

Wer wirklich etwas verändern will, der tut gut daran Zeit zu investieren. Mit professioneller Hilfe steigen die Chancen enorm und es ist auch nicht mehr beschwerlich, sondern macht durch die Aktivierung der Erfolgsprogramme sogar noch Spaß.
Haben Sie Lust bekommen Ihre Vorhaben zu verwirklichen?

Weitere Infos zum Seminarhotel in Niederösterreich >>

Mehr Informationen zu Peter Solc >>


Fotocredits
Fotos vom Seminar- und Verhaltenstrainer, Buch "Die Time Out Taktik": Peter Solc
Mostviertler Landschaft: Dominik Stixenberger
Sandra im Seminarraum: schwarz-koenig.at
Fotos beim Training, Nordic Walking, Spazieren, Wein, Frau im Wellness: Weinfranz
Alle anderen Fotos: Seminarhotel Kothmühle

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Peter Solc

Über den Autor

Peter Solc ist seit 25 Jahren Verhaltenstrainer und hält Seminare für namhafte Unternehmen wie Coca Cola, IBM, Philips oder die voestalpine. Dabei sind seine Spezialthemen „Hypnotische Sprachmuster in der Verhandlung“, „Mentales Zielmanagement“ oder das „Schlaftraining für die Regeneration von Schichtarbeitern“.
Seit 15 Jahren ist er zusätzlich als Mentalcoach im Business und im Spitzensport tätig und beschäftigt sich mit dem Erbringen von Höchstleistungen und der Zielprogrammierung. Unter Gunnar Prokop begleitete er einige Jahre die Handballerinnen der HYPO NÖ in der Champions League. Er betreut Olympiasieger, Weltmeister und Europameister am Weg zum Erfolg. Sein Buch „Die TIME-OUT-Taktik“ ist am Weg zum Bestseller.
www.seminare.at, www.solc.at, www.lifecoaching.at

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    Schwungvoll breitet sie die Bettdecke aus, zieht die Ecken straff. Mit einer gekonnten Handbewegung wird die Tagesdecke übergeworfen und glatt gestrichen – perfekt. Szabina nickt zufrieden, macht einen Haken in Ihrer Checkliste, geht nochmals die offenen Punkte durch. Eine Flasche Birnen-Frizzante fehlt noch in der Minibar, dann ist alles fertig. Das Kuschel-Zimmer Birne ist freigegeben und bereit für die nächsten Gäste. Weiterlesen

Kontakt

RelaxResort Kothmühle
Kothmühle 1
3364 Neuhofen an der Ybbs
Tel.: +43 7475 52112
office@kothmuehle.at
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