Schluss mit Frust – wie Vorsätze gelingen!

Warum scheitern über 90% der Vorsätze zum Jahreswechsel? Ja, sie lesen richtig, mehr als 90% der guten Vorsätze werden nicht umgesetzt. Denn es genügt nicht ein Vorhaben zu benennen. Diese Vorsätze sind meist nur kraftlose Schwärmereien, Träumereien oder lose formulierte Wünsche. Das merkt man schon daran, dass die Themen sich auch in der Statistik nicht ändern. Die Top 5 der Vorsätze sind seit 3 Jahren unverändert!

Haben Sie Ihre Neujahrsvorsätze schon festgelegt?

Hitliste der Neujahrsvorsätze

	Gute Vorsätze für 2021	Gute Vorsätze für 2022	Gute Vorsätze für 2023
Platz 1	65% wollen Stress vermeiden/abbauen	64% wollen Stress vermeiden/abbauen	67% wollen Stress vermeiden/abbauen
Platz 2	64% wollen mehr Zeit für Familie/Freunde	64% wollen mehr Zeit für Familie/Freunde	64% wollen mehr Zeit für Familie/Freunde
Platz 3	63% wollen sich Umwelt- bzw. klimafreundlicher verhalten	60% wollen sich Umwelt- bzw. klimafreundlicher verhalten	64% wollen sich Umwelt- bzw. klimafreundlicher verhalten
Platz 4	60% wollen sich mehr bewegen/Sport	59% wollen sich mehr bewegen/Sport	61% wollen sich mehr bewegen/Sport
Platz 5	53% wollen Gesünder ernähren	53% wollen sich mehr Zeit für sich selbst	55% wollen mehr Zeit für sich selbst
	*Bundesweite repräsentative Bevölkerungsumfrage durch Forsa, Quelle: DAK Gesundheit, www.dak.de

Stress vermeiden und abbauen ist Nr. 1 der Vorsätze

Schluss mit Frust! – Wie Sie zu 90 % Ihre Vorsätze erreichen!

Der Jahreswechsel ist durchaus ein guter Zeitpunkt um einen Rückblick vorzunehmen und zu reflektieren. Wenn dabei Bilder der Veränderung auftauchen, die auch noch ein Lächeln in Ihr Gesicht zaubern, dann ist das schon mehr als ein Wunsch, dann spricht man schon von einer Vision und das ist ein guter Start für einen Veränderungsprozess.

Peter Solc, Verhaltenstrainer und Mentalcoach von PS-Training Gmbh, bereitet im Coaching mit Spitzensportlern und in seinem Seminar „Mentales Zielmanagement“ Veränderungsprozesse mit den Teilnehmern innerhalb von 2-3 Tagen vor. Die Statistik hier dreht sich um. Durch langfristiges Feedback seiner Teilnehmer konnte er eruieren, dass mehr als 90 Prozent ihre Ziele innerhalb eines Jahres erreichen. Peter Solc warnt oft beim Besuch seiner Seminare mit den Worten: „Sei vorsichtig, was du dir zum Ziel setzt, denn die Chance ist enorm groß, es tatsächlich zu schaffen“.


Peter Solc hält Vorträge für namhafte Unternehmen 

Ein kurzer Einblick in die Vorgangsweise:

1. Zuerst reflektieren wir mit Hilfe der Übung „Kraftfeldanalyse“ die IST-Situation und ermitteln den gewünschten Veränderungsbedarf.
2. Danach beschäftigen wir uns mit der Vision und dem „Bild des erfüllten Wunsches“
3. Jetzt erst wird das Ziel nach dem von mir entwickeltem „Ziele-Modell“ schriftlich ausformuliert.
4. Wenn die Ziele formuliert sind, dann lösen wir alte Referenzerfahrungen, Ziel-Blockaden und Selbstsabotageprogramme mit speziellen Techniken auf.
5. Das Finale ist die Zielprogrammierung und die emotionale Verankerung mit Entspannungstechniken und Hypnose.
6. Der Plan für die ersten konkreten Schritte, die Affirmationen und Übungen zur Entwicklung von Durchhaltevermögen und Beharrlichkeit helfen den Teilnehmern nach dem Seminar dran zu bleiben.

Wer wirklich etwas verändern will, der tut gut daran Zeit zu investieren. Mit professioneller Hilfe steigen die Chancen enorm und es ist auch nicht mehr beschwerlich, sondern macht durch die Aktivierung der Erfolgsprogramme sogar noch Spaß.

Haben Sie Lust bekommen Ihre Vorhaben zu verwirklichen?

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Fotocredits: Fotos vom Seminar- und Verhaltenstrainer: Peter Solc 
Frau im Pool: weinfranz
Foto mit Ziele: shutterstock