Die Fastenzeit ist eine besondere Phase im Jahr, die in vielen Kulturen und Traditionen als Zeit der Besinnung und bewussten Lebensweise genutzt wird. Sie bietet die Gelegenheit, innezuhalten, persönliche Gewohnheiten zu reflektieren und sich mit einem achtsamen Umgang mit Körper und Geist auseinanderzusetzen. Dabei geht es nicht nur darum, auf etwas zu verzichten, sondern vielmehr, bewusste Entscheidungen zu treffen.
