Z wie Zwetschke - Das ABC des Mostviertler Superfoods

Zurzeit bin ich viel in der Natur unterwegs. Ich laufe, fahre Rad oder mache einen Ausflug mit meinen Nordic Walking Stöcken. Dabei springt mir regelrecht die Farbe Lila ins Auge: Zwetschken! Ich liebe dieses heimische Obst mit seiner wunderschönen Farbe! Oft bleibe ich stehen und vernasche die Zwetschken gleich vor Ort. 

Ich habe mich mit dem Thema Superfood noch nicht auseinandergesetzt. Für mich ist es ein Trend im Nahrungsmittelbereich, der kommt und geht, aber die Zwetschke bleibt. Unter Superfood stelle ich mir exotische Früchte wie Acai-Beeren oder Chia-Samen vor. Aber dass auch meine heißgeliebte Zwetschke in diese Kategorie fallen soll?

Alles Zwetschke: nicht nur Namensgeberin für einen Teil der Zimmer in der Kothmühle, sondern wächst auch an der Fassade des Zwetschkenhauses.

Meine Oma hat früher Zwetschken über Nacht ins Wasser eingelegt und am nächsten Tag das Wasser getrunken. Zur Unterstützung der Verdauung hat sie mir grinsend verraten. In meiner Kindheit, wenn wir stundenlang im Garten gespielt haben und dabei hungrig waren, haben wir oft Zwetschken vernascht. Kurze Zeit später war der Hunger gestillt und voller Tatendrang haben wir weitergespielt. Wir hatten wieder genug Energien, um auf Bäume hinaufzuklettern oder Fangen zu spielen. Vor meiner schriftlichen Matura bekam ich von meiner Mutter Nüsse und getrocknete Zwetschken mit. Um die Nerven zu beruhigen und die Konzentration länger aufrecht zu erhalten – so der gut gemeinte Rat!  



Superfood? Ja, die Zwetschke gehört eindeutig dazu. Energielieferant, Jungbrunnen und Heilmittel soll die Zwetschke sein. 

Unbewusst haben wir es bereits früher gewusst, nur gibt es jetzt einen Namen dafür: Superfood! Ja, die Zwetschke gehört eindeutig dazu. Energielieferant, Jungbrunnen und Heilmittel soll die Zwetschke sein. Sie enthält wertvolle Mineralien (Eisen, Zink und Kalium) und Vitamine (C, A und B-Vitamine), hat antioxidative Eigenschaften, welche jung halten können, entzündungshemmend sein können und Krebs vorbeugen können. Sie ist ein idealer Energiespender, da sie reichlich Fructose enthält. Daher auch für Sportler ein idealer Snack. Wir hatten damals eben nur keine trendige Bezeichnung dafür. 

Unser Hausmeister kümmert sich um die Zwetschkenbäume im ObstGarten.

Aber auch in der Küche ist die Zwetschke eine Wucht: egal ob Kuchen, Kompott, Chutneys oder Knödel, frisch oder gedörrt, die lila Frucht ist vielseitig und schmeckt einfach herrlich. Auch in flüssiger Form ist sie genießbar: Zwetschkenschnaps oder auch bekannt als Sliwowitz!

Für mich sind Zwetschken auch die ersten Vorboten des herannahenden Herbstes. Da Zwetschken nicht sehr gut zum Lagern sind, entkerne ich sie und gefriere sie ein, um auch im Winter nicht auf Zwetschkenknödel verzichten zu müssen. Der Rest wird gedörrt. Nicht, dass ich Probleme mit der Verdauung hätte… aber als Gehirn- und Nervennahrung brauch ich sie ja schließlich das ganze Jahr hindurch. 

Zwetschkenknödel mit Topfen - Superfood in Knödelform

Ich habe sehr hohe Ansprüche an ein Rezept, damit es zu meinem Lieblingsrezept wird: schnell und einfach zu machen und so köstlich, dass eine angenehme Ruhe beim Essen eintritt, die nur vom Schmatzen gestört wird. Natürlich(e) Zutaten, die überwiegend regional sind, versteht sich von allein!


B wie Blunzn - Das ABC des Mostviertler Superfoods >>
D wie Dirndl - Das ABC des Mostviertler Superfoods >>
H wie Heidelbeere - Das ABC des Mostviertler Superfoods >>
Mostviertler Superfood - wenn dich der Hafer sticht >>

Fotocredits:

Ast mit vielen Zwetschken: Geri Prüller/Cleanhill Studios

Zwetschke mit Sonnenuntergang: Martina Schuller
Zwetschkenknödel: shutterstock
alle anderen Fotos: RelaxResort Kothmühle