5 Tipps für den perfekten DIY-Saunaaufguss
Im RelaxResort Kothmühle können Sie Ihren Saunagang individuell gestalten, indem Sie Ihren eigenen Aufguss zubereiten. Mit diesen fünf einfachen Tipps gelingt Ihnen ein perfekter Saunaaufguss.
1. Die richtige Basis wählen
Die Grundlage eines jeden Aufgusses ist die Flüssigkeit. Hierzu eignen sich verschiedene Optionen:
> Wasser: Dies ist die einfachste und am weitesten verbreitete Basis für einen Aufguss.
> Ätherische Öle: Sie verleihen dem Aufguss einen besonderen Duft und können verschiedene Wirkungen auf Körper und Geist haben. Beliebte Öle sind z.B. Eukalyptus (für die Atemwege), Lavendel (zur Entspannung) oder Zitrusöle (für Frische und Energie).
> Kräuter- und Früchtetee: Eine aromatische Teemischung kann eine geschmackvolle Basis für Ihren Aufguss bilden.
2. Dosierung ist entscheidend
Bei der Verwendung von ätherischen Ölen sollten Sie auf die richtige Dosierung achten. Generell gilt: Für etwa ½ Saunakübel Wasser sollten Sie maximal drei mal Pumpen. Diese Öle hängen an der Wand und sind sehr praktisch vor unserer Mühlensauna montiert. Zu viel kann nicht nur überwältigend riechen, sondern auch unangenehm sein. Bei Tees können Sie experimentieren, um die perfekte Intensität zu finden.
3. Die ideale Mischung finden
Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen von Aromen! Hier sind einige beliebte Mischungen:
> Eukalyptus und Minze: Erfrischend und belebend – ideal für einen klaren Kopf.
> Zitronenmelisse und Lavendel: Beruhigend und entspannend – perfekt für den Stressabbau.
> Orange oder Mandarine : Warm und wohltuend – besonders in den kälteren Monaten sehr angenehm.
4. Die richtige Technik für den Aufguss
Der Aufguss sollte nicht hastig erfolgen. Hier sind einige Schritte, um es richtig zu machen:
> Temperaturen beachten: Stellen Sie sicher, dass die Finnische Sauna die richtige Temperatur erreicht hat, bevor Sie anfangen. Hängen Sie unser Schild – bitte nicht eintreten rein – damit sie ihren Aufguss voll und ganz genießen können.
>Langsame Bewegung: Tragen Sie die Aufgussflüssigkeit gleichmäßig auf die heißen Steine auf, um eine kontrollierte Verdampfung zu gewährleisten.
> Die Hitze verteilen: Nach dem Aufguss können Sie ein Handtuch oder einen speziellen Fächer verwenden, um die aufsteigende Hitze gleichmäßig im Raum zu verteilen. Dies bringt uns zur nächsten Technik...
5. Die Wedeltuch-Technik
Das Wedeln mit einem Tuch ist eine beliebte Methode, um die Wärme und den Duft des Aufgusses optimal im Raum zu verteilen. Hier sind einige Tipps, wie Sie diese Technik effektiv einsetzen können:
> Richtige Technik: Halten Sie das Tuch in der Mitte und schwingen Sie es sanft in einem Halbkreis über die heißen Steine, sodass die heiße Luft nach unten gedrückt wird und sich im Raum verteilt.
> Variation: Experimentieren Sie mit verschiedenen Bewegungen – Sie können das Tuch schnell oder langsam wedeln, je nach gewünschtem Effekt.
Wellness-Wochenende
Um Ihr Saunaerlebnis zu perfektionieren, laden wir Sie ein unseren Naturbadeteich im RelaxGarten zum Abkühlen zu verwenden. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit ein besonderes Erlebnis.
Ein Wochenende im goldenen Mostviertler Herbst ist ideal, um sich vom Stress des Alltags zu erholen, Zeit für sich selbst zu finden und die erholsame Atmosphäre unseres Resorts zu genießen.
Fazit
Ein selbstgemachter Saunaaufguss kann Ihr Saunaerlebnis im RelaxResort Kothmühle auf eine ganz neue Ebene heben. Mit den richtigen Zutaten, etwas Kreativität und der Wedeltuch-Technik können Sie Ihre eigene Wohlfühloase erschaffen und das Beste aus Ihrem Saunabesuch herausholen. Lassen Sie sich inspirieren und probieren Sie verschiedene Kombinationen und Techniken aus – die Möglichkeiten sind nahezu endlos! Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Experimentieren und Entspannen!
Wie die Finnische Sauna und ich doch noch Freunde wurden >>
Wellnessurlaub im RelaxResort Kothmühle >>
Fotocredits: Doris Schwarz-König, Johanna Meinschad
